Tijdens een Zen-meditatieweekend wandel ik door een labyrint, wat me aan het leven doet denken. Ik worstel met onopgeloste vragen over mijn zoon, die ik al lange tijd niet heb gezien. Geduld is moeilijk, maar ik leer de pijn te verdragen. De natuur en stilte bieden troost, mijn 'lelijke' stokje symboliseert schoonheid in imperfectie....
Ik mediteer bij Zen Spirit in Groningen, wat mij goed doet en gelijkgestemden brengt. Desondanks is gezonde patronen volgen, zoals mediteren, moeilijk door verleidingen en emotionele uitdagingen ...
Ik verbleef tien dagen op Texel met zomers lenteweer. Texel is een waar vogelparadijs met diverse landschappen. Ik bewonderde vogels en hun instincten, genoot van Wim Wenders' "Perfect Days" en vond inspiratie in boeddhistische lessen over zorgeloos leven....
De uitdagingen van een ouder-kindrelatie, waarbij je als ouder wordt geconfronteerd met de noodzaak van loslaten en het zoeken naar evenwicht tussen bescherming en vrijheid....
Het leven wordt soms verstoord door uitdagingen, zoals ziekte en verlies, wat leidt tot angst en verwarring. Deze stormen brengen wijsheid en diepgang, en helpen anderen als een 'wounded healer'. Geduld en overgave zijn cruciaal voor groei en genezing....
Terwijl ik op Texel geniet van zelfzorg en reflectie, worstel ik met het vinden van de balans tussen mijn eigen behoeften en die van anderen....
Tijdens een vakantie met mijn 19-jarige dochter las ik "Wie ben ik als er niemand kijkt" van Liesbeth Woertman. Het boek bespreekt de uitdagingen van ouder worden voor vrouwen en tijdens het lezen ervan reflecteer ik op mijn eigen ervaringen van ouder worden, inclusief veranderingen in mijn rol als moeder, echtgenote en therapeut. Het veranderende lichaam en perspectief op uiterlijk worden ook besproken, waarbij een verschuiving van buiten naar binnen wordt benadrukt ......
Omarm je dromen en leef het leven dat je je hebt voorgesteld. Onder leiding van Irène Bakker verkenden we dit weekend de kracht van vergeving in een serene retraite. Vergeven is een intern proces, jezelf bevrijden van wonden uit het verleden. Het gaat niet om vergeten of rechtvaardigen, maar om het overstijgen van het ego voor persoonlijke bevrijding....
Ian Gawler, een Australische motivator en pleitbezorger van alternatieve geneeskunde, bespreekt 'straatcompassie' in zijn nieuwsbrief. Het gaat om het tonen van vriendelijkheid, empathie en begrip voor mensen die dakloos, arm of verslaafd zijn. Hierbij mijn eigen ervaringen met het beoefenen van straatcompassie en een aanmoediging om hetzelfde te doen....
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat Corona zorgt voor stress en verhoogde werkdruk. Hierbij enkele tips in het omgaan met deze stress....