Het Rest and Restore Protocol (RRP) is een innovatieve luisterinterventie die je lichaam helpt te schakelen naar een staat van rust en herstel. Het is ontworpen om je lichaam te ondersteunen bij het herstellen van zijn natuurlijke balans en richt zich specifiek op de interne processen die belangrijk zijn voor je welzijn. Door het stimuleren van de achterste nervus vagus – een belangrijke zenuw die onder andere je hartslag, spijsvertering en immuunsysteem reguleert – krijgt je lichaam de kans om zichzelf te herstellen. De nervus vagus speelt een belangrijke communicatieve rol tussen het brein en het lichaam. RRP stimuleert de helende werking van het autonome zenuwstelsel.
- Het RRP beslaat in totaal 5 uur gefilterde muziek, die je luistert in eigen tempo. Meestal duurt het een aantal weken om het programma te volbrengen, maar het kan ook sneller.
- Het RRP biedt je lichaam de kans om bio fysiologisch weer in balans te komen. Het is ontwikkeld door Stephen Porges en Anthony Gorry, een neurowetenschapper die decennia lang onderzoek deed naar fysiologische lichaamsprocessen, zoals de hartslag en ademhaling, spijsvertering, hormoonregulatie en slaap.
- Het is een krachtige aanvulling op andere therapieën en geeft je de ondersteuning die je nodig hebt om verder te komen. Het kan ondersteunend zijn o.a. bij stress, vermoeidheid, pijn, burn-out klachten.